Basenbäder sind eine beliebte Methode zur Entgiftung und Entsäuerung des Körpers. Dabei handelt es sich um Bäder, die mit basischen Salzen oder Natron angereichert sind. Durch das Baden in einer basischen Lösung sollen Säuren und Gifte aus dem Körper gelöst und ausgeschieden werden.
- Warum Basenbad?
Unser Körper ist ständig damit beschäftigt, Säuren zu neutralisieren und auszuscheiden. Diese Säuren entstehen durch Stoffwechselprozesse und durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Ein überwiegender Säureanteil im Körper kann zu verschiedenen Beschwerden wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Verdauungsproblemen und Hautproblemen führen.
Basenbäder können helfen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das liegt daran, dass der pH-Wert der basischen Lösung höher ist als der des Körpers. Beim Baden in der basischen Lösung kommt es zu einem Austausch von Ionen, bei dem Säuren aus dem Körper abgegeben und durch basische Ionen ersetzt werden.
2. Wie funktioniert ein Basenbad?
Ein Basenbad wird in der Regel in einer Badewanne durchgeführt. Dazu werden basische Salze wie Natron oder Basensalz in das Badewasser gegeben. Die Menge an Salz hängt von der Größe der Badewanne und von der individuellen Verträglichkeit ab. In der Regel werden etwa 500 Gramm Basensalz oder 50 Gramm Natron auf eine Badewanne empfohlen.
Das Bad sollte etwa 30 Minuten dauern, wobei die Wassertemperatur zwischen 36 und 38 Grad Celsius liegen sollte. Während des Bades ist es wichtig, sich zu entspannen und den Körper nicht unnötig zu belasten. Es empfiehlt sich, während des Bades ausreichend zu trinken, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
Nach dem Baden sollte der Körper nicht abgetrocknet, sondern nur abgetupft werden, um die basischen Salze auf der Haut zu belassen. Der Körper kann danach ruhen und entspannen.
3. Welche Vorteile hat ein Basenbad?
Basenbäder können viele Vorteile für den Körper haben. Dazu zählen unter anderem:
- Entgiftung: Basenbäder können dazu beitragen, Säuren und Gifte aus dem Körper zu lösen und auszuscheiden.
- Entspannung: Das warme Wasser und die entspannende Wirkung der basischen Salze können dazu beitragen, Stress und Anspannung abzubauen.
- Verbesserung des Hautbildes: Basenbäder können dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern, da die basischen Salze die Haut von Säuren und Schadstoffen befreien.
- Unterstützung des Stoffwechsels: Basenbäder können den Stoffwechsel anregen und dazu beitragen, dass Nährstoffe besser aufgenommen werden.
- Reduzierung von Gelenkschmerzen: Basenbäder können dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu reduzieren, da sie dazu beitragen können, den pH-Wert im Körper auszugleichen und Entzündungen zu lindern.
- Verbesserung des Immunsystems: Basenbäder können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, indem sie den Körper von Schadstoffen und Säuren befreien und somit das Wohlbefinden steigern.
- Verbesserung der Verdauung: Basenbäder können dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, da sie den Stoffwechsel anregen und die Nährstoffaufnahme erleichtern.
- Linderung von Muskelverspannungen: Basenbäder können dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen, da sie den Körper entspannen und den pH-Wert im Körper ausgleichen.
4. Wer sollte ein Basenbad machen?
Grundsätzlich kann jeder ein Basenbad machen, der seinen Körper entgiften und entsäuern möchte. Besonders empfehlenswert sind Basenbäder jedoch für Menschen, die unter Säureproblemen wie Sodbrennen, Gelenkschmerzen oder Hautproblemen leiden. Auch bei einem gestörten Säure-Basen-Haushalt kann ein Basenbad dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Es gibt jedoch auch Situationen, in denen ein Basenbad nicht empfehlenswert ist. Dazu zählen unter anderem offene Wunden oder Hautkrankheiten, bei denen die Haut empfindlich oder gereizt ist. Auch bei Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sollte man vorher mit einem Arzt sprechen.
Basenbad als Teil einer Basenkur
Ein Basenbad kann als Teil einer Basenkur durchgeführt werden. Dabei handelt es sich um eine Kur, bei der der Körper über einen bestimmten Zeitraum basisch ernährt wird, um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine Basenkur kann über mehrere Tage oder Wochen durchgeführt werden und umfasst neben basenreicher Ernährung auch Basenbäder, basische Wickel und basische Körperpflege.
Fazit
Basenbäder sind eine effektive Methode zur Entgiftung und Entsäuerung des Körpers. Sie können dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Beschwerden wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Hautprobleme zu lindern. Ein Basenbad sollte jedoch nicht als alleinige Therapie betrachtet werden, sondern als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Förderung der Gesundheit. Es ist wichtig, vorher mit einem Arzt zu sprechen und sich an die empfohlene Dosierung zu halten, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
